昼定食


(本日のメニュー)
豚ニラもやしのオイスターソース炒め
厚揚げと人参の煮物
トマトと酢玉ねぎ
ポテトサラダ
玉ねぎとしめじのお味噌汁



とくにネタのない本日
メニューを並べるという力技となりました(笑)



ところで
炭水化物はダイエットの敵かと思えばその逆だと。
炭水化物を冷やして食べるダイエット!


炭水化物が冷えるとレジスタントスターチという
消化されにくいデンプンに変化するらしい。


しかもジャガイモはごはんの1.5倍
冷やせば2倍も消化されにくいのだとか。


なので
心おきなく冷やしたポテトサラダを食べましょう♪

酢玉ねぎを入れてマヨネーズ控え目に。美味しいっ!

食べ過ぎ注意です…(笑)